하루에 얼만큼 운동들 하시나요?
건강관리를 위해서 최소 산책이라도 할려고 노력 중인데 생각보다 운동시간이 많다보니 와이프가 눈치를 주네요
나름 건강관리차원이긴 한데
다들 운동 얼마나 하세요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 나미껌딱지입니다. 하루에 걷기 7천보~만보 꾸준히 걷고 있구요. 주말엔 농구동호회를 통한 친목도모와 건강관리하고있습니다. 걸을때는 좋은 음악과 함께하구요~^^
안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.
저는 취미활동이 운동(배드민턴)이라서 하루에 2-3시간 일주일에 4회정도 씩은 하고있습니다.
글쓴이님은 하루에 30분 정도씩만 산책해주시면 확실히 건강 관리와 다이어트 효과도 보실 수 있을 것 같습니다.
안녕하세요. 얌전한참고래55입니다.
점심때 2-30분 걷기 저녁에 1시간 이하로 걷기를 하고 있어요 비가 오는 날에는 계단 10층 오르기를 하고 있답니다^.^