하나의 말이나 태도 행동에 꽂혀서 헤어나오기 힘들때 빨리 잊는 방법있나요

Question

어떤 말 하나에 꽂히면 .또는 어떤 행동. 인상이라던지 태도 에 꽂혀서 기분이 상하면 내감정이 거기에서 헤어나오질 못하게 되어 고민입니다. 기분이 나쁜 말을 듣거나 행동을 봤을때 빨리 물흘러가듯 지워버릴수있는 방법이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 경제로부터 자유을 꿈꾸다입니다.보통보면 분노조절장애가 있습니다.쉽게 많아 기분에 본인이 주체가 안되고 컨트롤이 안되는것인데 그정도가 어느정도에 따라서 심각한수준인지 아닌지를 판단합니다. 정도에 따라서 병원진료등을 고려해보시길바랍니다.