체중 감량에 도움이 되는 식단 부탁드립니다.
다이어트를 하고 싶은데 식단이 젤루 시급한것 같습니다.
다이어트로 도움이 되는 식단은 어떤게 있을까요?
체중 감량에 도움이 되는 식단 부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
평소에 어떤 식사를 하시는지 파악을 하셔서
그중에 지방이 많은지 탄수화물이 많은지 적으시고
그 양을 줄이시고 균형잡힌 식단에 평상시 양의 1/2 정도로 식사량을 줄여 보시면
도움이 많이 될것 같습니다.
