밤 늦게 까지 운동하는 것이 수면에 안 좋나요???

Question

밤 늦게 까지 운동하는 것이 수면에 안 좋나요???

요즘 밤 늦은 시간외에 시간이 없어 밤 늦게 운동을 하는데 수면에 방해가 많이 될까요???

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

네 몸도 휴식및 회복시간이 필요한데 바로 잠들지는못할거에요 적정하게 배분하는게 좋습니다.