나트륨은 왜 몸에 안좋은걸까요 ???

Question

짠음식을먹으면 나트륨섭취를 과하게해서 몸에 안좋은 영향을주게된다는데 정확히 나트륨이 몸에 어떻게안좋은건가요?????

Answer 1

안녕하세요. 정은주 영양사입니다.

적당량의 나트륨은 체내 항상성 유지에 반드시 필요합니다. 그러나 과도하게 섭취하게 되면 체내 나트륨 농도가 높아지고 항상성 유지를 위해 물의 재흡수가 많이 일어나서 체액량이 많아지게 되어, 고혈압을 유발할 수 있습니다. 또한, 나트륨과 수분을 재흡수하는 신장에 부담이 가중되어 신기능이 떨어질 수 있습니다. 그리고 체내 수분량 증가로 손발에 부종이 나타날 수 있습니다.

도움이 되셨길 바랍니다:) 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

나트륨을 과도하게 섭취하면 혈압이 올라가고, 이로 인해 심장병, 뇌졸중 같은 심혈관 질환 위험이 높아집니다. 또한, 신장이 과부하를 받아 기능이 약해질 수 있고, 몸이 수분을 많이 보유하게 되어 부종(붓기)이 생깁니다. 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

나트륨을 과도하게 섭취하면 삼투압 원리에 의해 혈압이 높아지며 각종 합병증의 위험이 있습니다