삼겹살 먹을 때 기름장이랑 쌈장 중에 칼로리 낮은 것?

삼겹살을 먹을 때 뭘로 먹는 게 더 칼로리가 낮을까요? 비슷할까요? ㅎㅎ... 가급적이면 조금이라도 칼로리를 줄이고 싶어서요.