이유없이 찾아오는 불안의 원인은 뭘까요?

Question

이유없이 종종 불안한 생각이 떠올라요. 그것에 대한 생각을 하고 있던게 아닌데 밥을 먹다가 TV를 보다가 문뜩 불안한 생각이 들어요. 이렇게 갑자기 찾아온 생각에 마음이 안 좋아집니다. 왜 계속 스스로를 긴장시키고 불안한 생각이 들까요?

Answer 1

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걱정을 떨쳐내면 좋습니다.