다이어트 할때 살안찌는간식은 뭐가 있나요?

Question

다이어트를 할때 식사를 적게 하는것도 힘들지만 간식을 못먹는것도 힘듭니다 그래서 요즘에 나오는 제로 간식과 다이어트를 할때 살이 조금 찌는 간식이 뭐가 있나요?

Answer 1

다이어트 할 때 살이 안찌는 간식 같은 경우는 많지 않습니다. 대부분 칼로리가 있고 포만감이 있기 때문에 되게 어려운 부분들이 있습니다. 하지만 바나나 나 고구마 정도가 적당히 드시면 포만감도 있고 다이어트에 도움이 됩니다. 그리고 곤약 젤리 같은 경우도 간식으로 요즘 많이 먹고 있는 추세 입니다.