잠을 자주 깨는데 숙면 하는 방법이 있을까요

Question

요새 여름이 되고 나서 특히 잠을 2-3 시간 만에 깨는 경우가 허다 해요 처음은 에어컨도 틀어보고 했지만 중간에 깨는게 사라지진 않네요

Answer 1

안녕하세요. 눈부신꽃새171입니다.

은은한 천연 라벤더향 사다가 주무시는 위치에 두시면 도움됩니다.

체질 적으로 안맞으시면 피톤치드향을 추천 드립니다~

Answer 2

안녕하세요. 슬거운개미새155입니다. 병원에 들리셔서 의사의 처벙전을 받고 약한 수면제를 쓰는것도 괜찮습니다.

심정 안정제도 좋아요!