정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 수면 중 인상을 쓰는 현상은 이갈이(브럭시즘)나 수면 중 스트레스 반응과 연관될 수 있습니다. 낮 동안의 스트레스나 불안이 수면 중에도 근육 긴장으로 이어져, 얼굴 근육이 무의식적으로 수축되는 것이죠. 또한 수면의 질이 좋지 않거나, 목과 어깨의 긴장도가 높을 때도 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 이를 개선하기 위해서는 취침 전 간단한 스트레칭이나 마사지로 얼굴과 목의 긴장을 풀어주는 것이 도움될 수 있습니다. 수면 자세도 중요한데, 베개 높이를 적절히 조절하여 목과 척추가 일직선이 되도록 하는 것이 좋습니다. 지속적인 증상이 있다면 치과나 수면 클리닉을 통해 수면 중 치아 보호장치 착용을 고려해볼 수도 있겠네요.