개인 pt 받으려고 하는데 30회로 기구 익히는게 가능한가요

Question

개인 피티가 비싸잖아요 30회 끊을려고 하는데 30회로 기구 익히는게 가능한가요 그 이상하면 너무 경제적 부담이 되서요 식단 꼭 해야 하나요

Answer 1

30회로 기구를 익히는 것은 충분히 가능할 수 있습니다. 하지만 기구 사용법을 익히고, 기술을 습득하는 데는 어느 정도 시간이 필요하므로, 30회 동안 기구 사용에 집중하는 것도 좋은 방법입니다. 식단은 근육 발달에 중요한 역할을 하지만, 필수는 아니지만 적절한 영양 섭취는 도움이 됩니다.

Answer 2

식단을 같이하게되면 운동의 효과를 더 많이 볼수가 있습니다.

보통 30회정도 PT를 받고나서는 충분히 혼자서 할수있다고 합니다.