비타민D가 많은 음식은 무엇이 있나요?

2022. 04. 11. 21:52

병원에서 건강검진 결과가 나왔는데 비타민D가 부족 하다고 나왔는데 약을 복용 하라고 하네요. 약 복용하면서 음식으로도 좋은것이 있으면 먹을려고 합니다.먹는법과 추천해줄수 있 있는 음식이 있나요?


총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 황혜주 영양사입니다.

비타민 D가 가장 풍부한 음식군은 생선류입니다. 그중 등푸른 생선이라고 불리는 기름기 많은 생선 종류에 많습니다.

또한 육류 중에서도 지방 특히 돼지기름에 많습니다.

2022. 04. 13. 19:07
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