스트레스 푸는 방법이 있을까요?..

Question

살다 보면 사람이나 업무 때문에 스트레스를 폭발적으로 받을 때가 있습니다. 사람들은 흔히 “좋아하는 일을 하면 풀린다”라고 하지만, 저는 정작 좋아하는 일이 뭔지 모르겠고, 다 때려치우고 싶고, 내려놓고 싶고, 때로는 다 부수고 싶다는 생각까지 듭니다. 이런 온갖 감정이 몰려올 때, 어떻게 스트레스를 풀 수 있을까요?

Answer 1

스트레스 관리를 하지 못하면 신체적인 질병으로 이어질 수 있어서

반드시 스트레스를 풀어주셔야 하는데

저 같은 경우 전혀 다른 생활 환경으로

잠시 하루 혹은 이틀 정도 다녀오면

스트레스가 풀리게 됩니다.

Answer 2

정말 세상살기가 어려운데요 그리고 누구나 살다보면 스트레스를 받습니다

그리고 특히 직장생활에서 더더욱 그런데요 제 생각은 우선 직장생활을 할때

친한 동료를 사귀는것도 좋은 방법 같아요 그리고 업무에 대한 이야기를

하면서 때로는 직장 상사 욕도 하시고 그럼 좋은것 같아요 그리고

마음가짐도 중요한데요 되도록 두리둥글게 살아가는것도 스트레스를

덜받는것 같아요

Answer 3

질문자님과 같은 삶은 사는사람들이 참으로 많은데 각자 다르긴 하지만 저는 운동을 해도 샌드백치는 복싱같은걸 한적도 있고 그냥 잠을 자는경우도 있고 휴가를 내서 조용한곳으로 여행을 다녀온적도 있습니다 그러면서 스트레스를 풀었습니다.

Answer 4

일에대한 스트레스는 운동으로 풀면서 건강도 챙기는게 좋습니다 특히 과격한 운동을 하다보면 때려부시고 싶단 충동을 어느정도 해소할 수 있습니다