어떤 스트레칭을 하고 치료를 받아야 하는지 궁금합니다.
안녕하세요.
최근에 잔병이 많아서 고민인 사람입니다.
제가 최근 1달 동안 어깨와 등이 아픈데, 찌르는듯한 통증이 있습니다.
우선 2024년 1월에 위대장 내시경해서, 다행히 큰 이상은 발견되지 않았습니다.
2024년 11월에 대학병원에서 흉부 저선량CT촬영하여,
이상소견이 없다고 진단받았습니다.
그리고 2023년 9월에 복부CT랑 Kidneys, ureter, and bladder X-ray 촬영했었고,
2024년 10월에 URINARY STONE CT(PRE CONTRAST) 촬영했을때 이상 소견이 없었습니다.
마지막으로 2025년 1월에 혈액검사, 소변검사, 심전도검사까지 해서 이상소견이 없다고 내과선생님께 얘기를 들었는데요.
문제는 사진에 보이는 위치에, 찌르는 듯한 통증이 있습니다.
약 2주 정도 통증이 있는데, 강도는 기복이 있고 어떤때는 찌르는듯한 통증이 있다가도, 어떤때는 욱신거리는 통증만 있을때가 있습니다.
인터넷에서 찾아보면 해당 위치가 아프면, 췌장, 위, 담낭, 심장에 이상이 있을수도 있다고 하던데요.
심전도검사를 한달전에 해서 심장에 이상이 안보인다고 들었지만, 심혈관질환, 심근경색 등 문제가 있을수 있나요? 심전도검사보다는 심장MRI 촬영하는게 더 정확하다고 하던데..
그리고 2023년에 복부CT 촬영해서 이상없었어도,
2년이 지난 지금 췌장이나 위에 이상이 있을수도 있어서,
췌장은 CT보다는 MRI 를 촬영해야 더 정확하고 방사능피폭도 줄어든다고 하더라고요.
걱정입니다..
혹시나 평소에 거북목 상태로 휴대폰, 컴퓨터를 많이 사용해서 어깨를 축 늘어뜨린 상태로 오랜시간 있다보니,
등근육과 어깨근육에 무리가 발생해서 그런가 싶기도 한데요.
스트레스도 많이 받기도 하는데, 어떤 물리치료를 받아야 하는지? 또는 어떤 스트레칭을 하면 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
일단은 근골격계 이상으로 인한 통증으로 고려하고
간단하지만 상당히 효과적인 방법을 소개하겠습니다
폼롤러를 하나 구입해서 척추마사지를 해보세요
하루 20분 정도로 매일 해보세요
한달만 해보시면 효과에 놀라실 것입니다.
1명 평가