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뛰어난큰고니222

뛰어난큰고니222

다이어트중입니다 급하게뺐는데 요즘너무 3달째인데 더이상의감량이힘드네요 방법이없을까요?

운동도 꾸준히하고 있고 식단도 계속하고있습니다

그런데 살이거이상빠지질않는거같아서

더이상 먹는걸줄이기도 힘들거같은데

어떻게해야하나요?



    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      식사량을 줄이기보다는 오히려 식사량을 조금 늘리고 일주일 정도뒤에 다시 식사량을 줄이면 다시 감량될거에요.

      너무 식사량을 계속해서 줄이면 대사량도 함께 줄면서 체중감소가 더뎌집니다.