채소를 샐러드로 먹어도 효과 있나요?

소스 넣고 하면 맛이 있긴한데 영양은 있는지 궁금함니다.

채소는 그냥 생으로 먹어야 될까요?? 채소를 잘 안먹어서 걱정입니다...