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식습관·식이요법

디긴온스탁

디긴온스탁

채소를 샐러드로 먹어도 효과 있나요?

소스 넣고 하면 맛이 있긴한데 영양은 있는지 궁금함니다.

채소는 그냥 생으로 먹어야 될까요?? 채소를 잘 안먹어서 걱정입니다...

    2개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      채소를 샐러드 대신으로 드셔도 상관 없지만

      너무 많이 드셨을 경우에는 소화가 안 되는 그런 경우도 있습니다.


    • 이정은 영양사

      이정은 영양사

      주식회사 동구전지

      ∙

      안녕하세요.


      채소를 샐러드로 먹어도 효과가 있으며, 샐러드는 다양한 채소를 한꺼번에 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 건강에 많은 도움이 됩니다. 샐러드를 먹으면 면역력 강화, 체중 감량, 심장 건강 개선, 암 예방 등 다양한 건강 효과를 얻을 수 있습니다.