안녕하세요, 점심에 느끼한 음식을 드셨다면 저녁에는 지방 함량은 낮추고 식이섬유와 수분이 풍성해서 속을 편안하게 해주는 시원칼칼한 메뉴가 제격이랍니다.
1 ) 추천해 드리는 메뉴는 대구탕이나 동태탕이 있습니다. 흰살 생선은 단백질이 풍성하면서도 지방이 적어서 소화에 부담이 없고 쑥갓과 무를 듬뿍 넣어서 끓여내주시면 칼칼하면서도 속이 뻥 뚫리는 시원함을 느낄 수 있어요.
2 ) 타우린이 풍성해서 간 해독과 피로 해소에 좋은 꽃게탕과 해물탕을 추천드립니다. 해산물의 시원한 감칠맛이 점심의 느끼함을 싹 잡아줄 것입니다.
3 ) 고기류가 당기신다면 소화 효소인 디아스타아제가 풍성한 무를 썰어 넣은 얼큰 소고기 뭇국도 좋은 대안이 되겠습니다.
가장 가볍고 깔끔한 맛을 원하신다면 아스파라긴산이 풍성해서 체내의 노폐물 배출을 돕는 김치콩나물국에 밥을 말아서 드시는 것을 추천해 드립니다.
시원하고 맛있는 저녁 식사로 오늘 하루 건강하게 마무리하시길 바랄게요. 감사합니다 ^^