허벅지 안쪽 근육은 어떻게 키울 수 있나요?

Question

허벅지 운동을 하면 허벅지 안쪽근육에는 자극이 안오더라고요. 어떤식으로 허벅지 운동을 해야 안쪽 근육을 발달시킬 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

허벅지 안쪽근육은 다리를 벌리고 무릎을 아예 바깥쪽으로 돌리는 와이드스쿼트가 자극이 많이가는것으로 알고있습니다.