허벅지 근육 키우는데 도움이되는 운동은 어떤게있나요?

Question

나이를 먹을수록 사람에게 근육이 있어야 한다곳나는데, 몸의 근육중에서 허벅지의 근육을 키우고 싶은데, 어떤 운동을 해야 허벅지 근육을 키울수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 기민한벌잡이62입니다.

허벅지 근육을 키우기 좋은 운동은 앉았다 일어서기와 스쿼트 입나다 허벅지 매우 튼튼해져요