현재 턱걸이 3개정도하는데 횟수를 늘리고싶어요

Question

현재 정자세로 턱걸이 3개정도하는데

20개정도로 늘리고싶어요

하루에 몇개씩운동하면

턱걸이횟수를 늘릴수있을까요?????

Answer 1

안녕하세요. 귀한참밀드리92입니다.

계속 연습하고 연습하는거 말곤 없습니다. 보통 갯수만 늘리실 경우 전용 고무줄이 있는데 이 보조도구로 사용하시다보면 자연스럽게 늘어납니다

Answer 2

안녕하세요. 화사한큰고래48입니다.

갯수늘리는대는 꾸준함이 최고입니다 매일하시다보면 3개가 너무 쉽게된다고 느낄만큼 체력이 늡니나

Answer 3

안녕하세요. 동아불패수석입니다. 우선 기초체력을 키우셔야 됩니다. 윗몸일으키기.팔굽혀펴기를 매일 꾸준하게 횟수를 늘려가며 실행해보십시요. 하루가 멀다하고 실력이 느는것을 몸소 체험할 수 있으실 겁니다.

Answer 4

안녕하세요. 즐거운뱀눈새207입니다. 하루 1개씩 늘려 나가보세요. 꾸준함이 중요합니다. 1일차 1개 2일차 2개 이런식으로 해보세요. 힘들면 밴드를 이용하세요.