꾸준한 노력 없이 건강을 유지할 수 있는 방법은?

Question

꾸준한 노력이 없이 일상 건강을 유지할 수 있는 방법이 있다면 어떤 것들이 있을까요? 노력과 지속성 그리고 효과성이 없다면 목표 달성은 어렵겠지만요.

Answer 1

안녕하세요!!

꾸준한 노력이 없다는 것은 운동도 꾸준히 하지 않고,,

건강에는 별로 지속적으로 신경쓰지 않는다는 뜻이 될텐데요.

그런 방법은 찾기 힘들겠지만 원래 하던일에서 접목을 시킨다면요.

일단 아침, 점심, 저녁에 밥을 먹을때

건강한 음식들로만 먹는 것입니다. 치킨, 술, 담배, 탄산음료 등 안좋은 음식들은 안먹는게 방법이 되겠죠.

또, 충분한 수면을 취하는 것입니다.

그리고 부정적인 생각을 안하는 것입니다.

이러한 방법들이 별로 노력을 필요로 하지 않고 건강할 수 있는 방법이 되겠죠.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.꾸준한 노력이 없이 건강을 유지할 수 있는 가장 좋은 방법은 몸에 해가 되지 않는 행동을 하지 않는 것이라고 생각 됩니다. 이것도 하지만 어떻게 따지면 노력이 될 것 같습니다. 항상 긍정적인 생각으로 사는 것이 건강하게 사는 방법인것 같습니다.

Answer 3

꾸준히 노력없이 건강을 유지한다는 건 어불성설이라고 생각합니다. 그나마 타고난 유전자의 영향을 받아야되는데 이건 후천적으로 바꿀 수 없는 것이니 식단과 함께 운동을 꾸준히 하면서 정기적으로 건강검진을 통해 내 몸 상태가 어떤지 체크하는게 먼저라고 생각합니다.

Answer 4

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 꾸준한 노력 없이 건강을 유지할 수 있는 방법은 일단 먹는 거를 잘 먹어야 할 것 같습니다 아무래도 먹는 거를 잘 먹어요 다른 운동 같은 거 안 해도 건강은 어느 정도 유지할 수 있지 않을까요

Answer 5

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 꾸준한 노력 없이 건강을 유지하려면 간단한 운동은 하셔야 합니다 간단한 운동이라도 해서 다른 노력 없이는 운동만 하는게 가장 좋은 거 같습니다 저도 그래서 간단한 운동은 꼭 해 줍니다

Answer 6

질문하신 꾸준한 노력 없이 건강을 유지하는 방법에 대한 내용입니다.

일단 뭔가를 더 하시기 어렵다면 몸에 해로운 것을 하지 않으면 됩니다.

과식, 음주, 흡연 등을 하지 않으면 일단 건강이 유지될 것입니다.