지인분이 아침 공복에 올리브유 기름을 한 수저씩 먹는다고 합니다. 어떤 효능 기대할 수 있나요?

어떤 분은 생들기름을 공복에 한 수저씩 먹는 사람도 있고 압착올리브유를 한 수저씩 먹기도 하고

대마종자유도 먹는 사람도 있더라구요. 다 혈관 건강에 도움이 되는 걸로 알고 있는데요.

올리브유를 공복에 한 수저씩 먹으면 어떤 효능을 얻을 수 있나요?