매일 먹으면 좋은 영양성분 뭐가 있나요?
회사다니는 30대 여성 직장인 입니다.
매일 장거리 운전을 해서 출•퇴근 해선지 몸이 무겁고 다리도 계속 부은 느낌에, 제가 눈으로 계속 봐야하는 직업이라선지 눈이 엄청 피곤해요, 저는 스마일 라식을 한지 10개월 됐고, 피부가 엄청 예민한편이에요. 아직 영양제를 챙겨먹는게 없는데, 어떤 성분의 영양제를 먹으면 도움이 될까요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로개선에 도움을 줄 수 있는영양제는 종합비타민과 홍삼제품입니다.
그리고 다리가 부은것은 혈류순환제게 도움이 될 수 있으며 눈 건강에 도움이 될 수 있는영양제는 루테인이 있습니다.
이중에서 한 두개씩 시작해 보시면 될 듯합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적으로 비타민B군을 챙겨드시는 것이 좋고
다리에 쥐가 자주나신다면 마그네슘
그리고 다리가 자주 무겁다면 림프순환제로 센시아나 포도종자추출물 등을 복용하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병열 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 눈의 피로에는 오메가3, 종합비타민을 추천합니다. 피로도를 줄여주며 혈액순환을 도와 여러가지로 좋을듯 합니다.
2. 예민한 피부는 비타민D, 프로바이오틱스를 추천합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B와 알티지오메가3 정도 구매해서 드시길 바랍니다.
비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 꾸준히 드시면 피로회복에 도움이 됩니다.
눈이 건조하고 뻑뻑한 경우 눈의 혈액순환 개선을 시켜주는게 좋은데 대표적인 영양제가 알티지오메가3정도 있습니다.
추가로 눈마사지기 구매해서 매일 취침전 해주면 눈의 피로개선에 도움됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈이 피곤할 때마다 전자기기 사용을 멀리하시고 인공눈물을 쓰면 좋습니다. 장거리 운전 및 직장 스트레스로 인한 피로에는 고함량 비타민B군이 효과적입니다. 다리가 붓고 눈이 안좋으시니 오메가3도 추천합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1 매일 장거리 운전을 해서 출•퇴근 해선지 몸이 무겁고 다리도 계속 부은 느낌에,
- 비타민b제제 추천드리고요
2 제가 눈으로 계속 봐야하는 직업이라선지 눈이 엄청 피곤해요, 저는 스마일 라식을 한지 10개월 됐고, 피부가 엄청 예민한편이에요. 아직 영양제를 챙겨먹는게 없는데, 어떤 성분의 영양제를 먹으면 도움이 될까요?
- 눈에는 오메가3 루테인 아스타잔틴 제제 추천드려요
