악력기를 꾸준히 하는데 손이 붓는데 왜그런가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

악력기를 꾸준히 하는데 아침에 일어나면 손이 퉁퉁 부어있어요

그냥 무시하고 하고있는데 왜그러는걸까요? 그냥 해도 되나요? 통증은 없습니다!

Answer 1

안녕하세요.

악력기를 너무 많이 사용하면 손가락과 손목 힘줄에 염증이 생기면서 손이 붓고 통증이 나타날 수 있습니다. 건강을 위해선 근력 운동을 하는 것이 필요하지만 무엇이든 과한 경우 오히려 독이 될 수 있으므로 컨디션에 맞게 조절하시는 것을 권유드립니다. 증상이 호전될 때까지는 악력기 사용을 쉬어보시길 바라며, 이후에는 평소에 하던 횟수의 절반 정도로 줄여보시길 바랍니다. 감사합니다.