뱃살이 빠지는 식단도 혹시 있을까요?

Question

다른곳은 말랐는데 뱃살이 좀 나왔거든요

뱃살 지방이 빠지는 식단이 있을까요?

운동은 빠르게 걷기 운동이랑 계단 오르기 운동을 하고 있습니다.

식단도 있으면 식단도 먹으면서 운동이랑 같이 해보려고요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

뱃살만 빠지는 식단은 없습니다. 뱃살을 빼고 싶으시면 뱃살 부분에

운동을 통해서 빼는것이 제일 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

내장지방를 간소시키기위해서는 탄수화물과 당섭취량을 줄이시는것을 권장드립니다