계단오르기 하면 어디가 좋아지나요?

Question

퇴근하고 운동삼아 엘르베이터 안타고 계단을 올라올려고하는데요.

25층 계단 오르기를 하면 어디가 건강해 지는지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

계단 운동을 하면 하체 근력을 키울 수 있고 체력 강화 및 칼로리 소모가 커서 다이어트에도 도움이 될 것 같습니다.