사람이 자연스럽게 벽에 기댔을 때 등이 벽에 붙어야 하나요?

Question

제가 전체적인 자세도 안좋고 거북목도 좀 있어서 예전에 병원에서 잠깐 치료를 받은 적이 있었습니다.

거기서는 벽에 기댔을 때 등이 거의 붙어야 한다고 했는데, 의도적으로 그런 자세를 취하려고 하면 등이 구부러지는 느낌이 들어서요.

어떤 자세가 올바른 건가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

벽에 등을 기대면 당연히 등이 붙는 것이 자연스러운 반응이지요. 등이 구부러진다면 척추가 앞으로 쏠려 있다고 볼 수 있고, 자세가 평소에도 앞으로 숙여지는 상태라 이해해야 될 듯 합니다. 아마 거북목이 있다면 거북등 증상도 있어서 그럴 듯 보입니다. 바른 자세를 정의하기 참 어렵지만, 적어도 바로 서 있으면 고개나 등이 앞으로 숙여지는 자세, 어깨가 움츠러 드는 자세는 좋은 자세는 아니랍니다. 현재도 자세가 좋지 않다면 꾸준히 스트레칭과 자세교정도 하시고, 필요하다면 병원에서 전문적인 치료를 수개월간 꾸준히 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다.

서민석 드림