벽에 기대서 바른자세로 서있는 자세

Question

성별

남성

나이대

22

벽에 기대서 바른자세로 서있는 자세, 일명 벽서기를 하면 목 뒤쪽이 뻐근하게 아픈 느낌이 드는데 그 이유가 무엇인지가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

인체는 당연히 일자 척추를 갖고 있지 않으며 목이 구부러지고 등뼈가 뒤로

구부러져 있는 자세를 유지하게 되는데 이를 이겨내고 일자로 서 있는 것은

단적으로 팔을 들고 서 있는 것과 같이 목과 등 척추가 긴장된 상태를 유지하게

되어 통증과 뻣뻣함의 증상을 느낄 수 있습니다. 벽에 기대서 일자를 유지하는

것은 실제로는 정상적인 자세는 아니기 때문에 스트레칭이라는 용어를 사용

하게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

경추, 요추는 전만을 유지하지 못할 경우 수핵이 뒤로 돌출되는 흔히 얘기하는 디스크, 수핵탈출증이 발생할 수 있습니다. 그러므로 벽에 기대어 선다면 제대로 경추 전만을 유지하기 힘들어 해당 증상이 발생할 수도 있으나 정확한 진단은 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.