여러 영양제를 한꺼번에 먹어도 괜찮을까요?
나이가 있다보니 루테인과 오메가3, 뼈 건강에 도움을 주는 칼슘, 비타민D 그리고 철분제를 먹고 있어요. 이것저것 시간 간격 띄우면서 먹다보니 잊어버릴때가 있어서 한번에 먹어도 괜찮으면 한번에 같이 먹고 싶른데 한번에 다 먹어도 괜찮을까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이경미 약사입니다.
철분제만 제외하고 모두 같이 드셔도 되는 약입니다,
철분제는 아침식전30분전에 드셔주시고 다른 약들을 같이 드실때는 아침 식후 또는 점심식후에 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
칼슘이랑 철분제를 같이 먹으면 철분제 흡수율이 많이 떨어져요.
그래서 칼슘은 밥먹고, 철분제는 빈속에 따로 먹어야해요.
나머지는 칼슘이랑 같이 밥먹고 드셔도돼요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
철분제만이라도 공복에 따로 복용하셔야하며 다른 영양제는 한꺼번에 식후 복용하시면 됩니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 건강기능식품은 복용을 단순화해서 까먹지 않고 꾸준히 복용하시는게 중요합니다.
철분은 다만 흡수경쟁이 심해서 칼슘과는 같이 드시지말고요. 단독으로 공복에 복용해주세요
