운동하시는분들 닭고기 VS 소고기 뭐가 좋나요?

Question

운동하시는분들은 보통 닭가슴살을 많이먹는다고합니다.

하지만, 모임같은데 갔을때는 어쩔수없는거같은데요.

그럴때 닭고기가 나을까요 소고기가 나을까요?

Answer 1

운동할 때 단백질 섭취는 필수인데요.

고기의 종류를 떠나서 살코기로 정해진

양을 꾸준히 드시면 된다고 생각합니다.

소고기보다 닭고기가 소화면에서 더 잘되고

흡수가 잘된다고 합니다.

그래서 저는 닭고기를 먹을 것 같습니다.

Answer 2

닭고기나 소고기나 단백질을 많이 함유하고 있어서 둘다 좋을것 같습니다. 다만 같은 양이라면 소고기가 비싸기 때문에 계속먹어야 된다면 부담이좀 지겠죠.

Answer 3

즐거운 하루가 되어보자입니다.운동하시는분들닭고기하고 소고기중 둘다 좋지만 거의 대부분 닭고기를 드십니다.이유는 닭고기가 소고기보다 저렴하고 휴대성이 편리하기에 닭고기를 선호합니다.

Answer 4

소고기는 단가가 비싸기 때문에 사실 닭고기를 많이 사 먹는 것 입니다. 소고기랑 가격적으로 다르지 않다면 아마 소고기를 더 선호할 것 같네요.

Answer 5

닭고기와 소고기 운동하는데 모두 좋은 단백질 음식이에요. 실제로 소고기만 먹으며 운동하는 사람도 있을 정도로 어떤 것을 먹든 상관은 없을것 같아요.

Answer 6

안녕하세요. 운동할 때 양질의 단백질을 섭취하는 거는 매우 중요한 일입니다. 그렇기 때문에 닭고기가 소고기 전부 상관없이 드셔도 됩니다. 다만 식사 등 탄수화물 보충을 하지 않도록 하는 게 중요합니다