체력을 늘릴 수 있는 운동이 뭐가 있을까요?

Question

제가 운동을 하면서 체력이 늘상 부족하다는 것을 느끼게 되었는데 이왕 운동을 시작한 김에 체력을 기르려고 합니다. 그래서 체력을 기르는데 효과적인 운동법이 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 비장한집게벌레151입니다.

체력을 늘리는데는 역시 달리기맘한게 없죠. 인터벌 트레이닝 식으로 점차 늘려가면 좋을 거 같아요