산만한 성격 때문에 업무시간 집중력이 깨질때가 많습니다

산만한 성격 때문에 업무시간에 딴짓을 많이 하게 되는데 업무시간에 일에 몰입이 잘 되게 하는 방법이 궁금합니다 몰입을 꾸준히 유지하는 효과적인 방법도 궁금합니다