오이씨는 먹으면 안되나요?!!!!!

Question

오이씨를 버린적이 없는데요. 늘 먹엇거든요

그런데 오이씨는 안먹어도 된다며 잘라내서 버리는 사람이 잇더라구요.

먹어도 큰 문제는

없지먼 안먹는게 좋나요?

Answer 1

오이씨를 먹어도 건강에 해롭지는 않습니다.

다만 오이씨에는 쿠쿠르비타신이라는 성분이 함유되어 있어 과다 섭취할 경우 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.

또한 오이씨에는 지방 함량이 높아 다이어트 중이거나 당뇨병 환자의 경우에는 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

오이씨를 먹는 것이 영양학적으로 큰 이점이 있는 것은 아니므로, 일반적으로는 오이씨를 제거하고 먹는 것이 권장됩니다.

Answer 2

안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 오씨 먹어도 괜찮습니다. 아무 상관 없습니다. 오이 씨를 먹으면 안 된다는 말은 처음 들어 보네요. 혹시 알레르기가 있으신 분 들은 먹으면 안 될 수도 있을 것 같네요

Answer 3

오이 씨를 먹는 것은 건강에 큰 문제가 없으며, 섬유질과 수분, 일부 비타민과 미네랄이 포함되어 있는데요. 다만, 소화기 문제가 있는 사람들은 씨를 제거하고 먹는 것이 더 편할 수 있겠습니다. 씨 부분의 강한 맛 때문에 제거하는 사람들도 있거든요. 따라서 오이 씨를 먹는 것은 개인의 취향과 소화 건강 상태에 따라 먹을 수도 있고 안 먹을 수도 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요 박식한 오리입니다.

오이씨는 식이섬유가 포함되어있어 소화에 도움이되고 이는 변비예방에 도움을 줍니다 또한 비타민K와 미타민C 칼륨 마그네슘 등이 포함되어있기에 체내의 유해한 활성산소 제거에 도움이 되빈다.

즉,일반적으로 따로 알레르기가 없는경우엔 먹으면 몸에 이롭습니다.