의료상담
근육통이 일어날때 좋은 것은 무엇일까요?
성별
남성
나이대
39
제가 운전을 많이 하다보니까 허리근육에 일단 과부하가 일어난것 같습니다.
물론 자세를 고치는게 제일 중요하겠지만
당장 개선할 수 있는 좋은게 무엇일까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
말씀대로 허리에 추가적인 과부하를 안주는게 가장 중요합니다. 소염진통제등을 복용하는게 효과는 가장 빠르겠지만, 증상을 억제시켜서 병을 더 키울까봐 조심하셔야 겠습니다.
엉덩이를 의자 끝까지 잘 밀착시키고,, 운전 중간마다 한번씩 쉬면서 허리 스트레칭하면 도움 되겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
허리통증이 나타난다면 원인을 찾은 뒤 그에 맞는 적절한 자세를 취하거나 운동을 시행하셔야 호전될 수 있겠습니다. 정형외과나 신경외과에서 확인을 받아보시기를 권해드립니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
충분한 스트레칭과 마사지를 통해서 뭉친 근육을 풀어주시면 됩니다.
가까운 정형외과 가시면 됩니다.
당장 증상을 호진시키기 위해서 시도할 수 있는 수단으로 근이완제, 진통제 등의 약물 복용, 마사지, 온찜질, 가벼운 스트레칭 등이 있겠습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
자세를 유의해 주시고, 운전 후 온찜질 및 스트레칭 허리 주변 코어근육 강화운동 등을 시행해 주시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.