건강관리
간헐적 단식을 오래 유지해도 괜찮은가요? 몸에 문제되거나 그런건 없나요?
간헐적 단식을 오래 유지해도 괜찮은가요? 몸에 문제되거나 그런건 없나요? 영양학적으로 사람은 1끼만 먹어도 괜찮다고 하는데 사실인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
개인의 상황과 컨디션에 따라 다르지만 과도하게 공복시간을 늘리는것은 오히려 건강에 좋지않을 수 있습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
간혈적 단식은 많은 사람에게 효과적일 수 있지만
개인의 건강 상태에 따라 다릅니다.
1끼만 먹는 것은 영양성분 섭취가 부족할 수 있어 장기적으로는 문제가 될 수 있습ㄴ다.
균형 잡힌 식사를 권장합니다.