간헐적 단식해도 건강에 문제가 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. Intercrew입니다.

6개월 정도 간헐적 단식을 해본 경험으로 말씀드려 보자면 건강상 크게 문제되지 않습니다.

식사량 조절이 가장 큰 문제인데 욕심만 내지 않으시면 장기간 해도 좋으실거에요.

Answer 2

안녕하세요. 살가운노루230입니다. 제가 몇일전에 다이어트 한다구 찾아보니까 간헐적단식이 꽤 좋다고 하더라고요

간헐적 단식 전에 영양소 많은 음식을 먹으면 간할적단식으로 인한 건강문제는 없을 것 같아용