냉온욕이 만성피로와 스트레스 해소에 도움이 되는 과학적인 근거는 무엇일까요?

Question

성별

남성

나이대

00

안녕하세요

냉 온욕이 만성피로와 스트레스 해소에도 좋다고 알려져 있는데요 어떤 원리로 이러한 효과를 나타내는 걸까요?????

Answer 1

안녕하세요. 오승엽 한의사입니다.

따뜻한 물로 목욕을 하게되며 근육이 이완이되며 혈액순환이 개선됩니다. 이를통해 몸전체가 긴장이풀리며 스트레스가 해소될수 있습니다.

차가운 물에 있다가 나오는것도 순간적인 혈관수축과 이완으로 혈액순환이 개선되어 스트레스가 해소될수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

냉온욕이 혈행개선을 위해 일부 도움이 되지만 혹여나 심혈관 질환이 있는 분들에게는 과도한 자극이 해가 될수 있으니 주의가 필요합니다