흔히들 알이 베긴다고 하는데 알이 베기는 것과 근육의 차이는 무슨 차이인가요? 둘 다 땅땅해져서 근육처럼 보이는데 알베기면 몸이 많이 아픕니다. 왜 그런가요.
알이베긴다는것은 근육통을 의미하는데 운동을 하고난뒤에 근섬유가 찢어지면서 회복되는 과정에서 생기는 통증입니다.
그리고 근육통이 회복되고나면 기존에 근육보다 더 강하게 재생성되고
더 강한 저항력을 가질수있게 됩니다.
한마디로 근력이 향상된다고 볼수있습니다.
알이 배기는 것은 근육에 경련이 비슷하게 온 것이고, 근육은 탄성이나 탄력이 강해지는 것을 말합니다. 둘은 차이가 있지요. 감사합니다.
