운동 을 하면 알은 왜 베기는 건가요?????

Question

헬스장에서 웨이트 운동 을 하고 나면 알이 배기는데 왜 알이 자꾸 베기는 건가요????? 알이 베기고도 운동 을 계속 해도 되는 건가요?

Answer 1

운동을 하게 되면 해당 부위 근육에 자극이 생겨서 피로가 발생해 생기는 이유도 있다고 합니다.

운동 전 후로 스트레칭을 꾸준히 해주시면 근육통 완화에 도움이 되시겠네요.

Answer 2

안 쓰던 근육을 사용해서 그런겁니다.

근육이 놀라서 알이 배겼다고 이야기를 하는데, 일반적으로 근육통이라고 합니다.

자주 운동을 하면 괜찮습니다.

참고하세요~

Answer 3

운동을할때 몸에 알이베기는 이유는 안쓰는 근육을 쓰게되니 근육이 놀라서 그렇다고 할수있습니다.

처음에는 알이베기겠지만 하다보면 익숙해지더라구요.