몸에 열이 많아서 스트레스 받습니다.
안녕하세요. 저는 19살 남자 학생입니다. 제목에서 말씀드린 거처럼 저는 몸에 열이 많아서 고민입니다. 코로나 이전까지만 해도 얼굴에서 열 배출도 잘 되고, 트러블도 안 올라왔는데, 코로나 때 마스크를 쓰기 시작한 이후에 여드름과 코로나가 끝나고 홍조가 시작되었습니다.(얼굴에서 눈 빼고 다 빨갑니다.. 눈가랑 볼이 특히 빨갑니다.) 저는 이게 그저 여드름 때문인 줄만 알고, 피부과에 가서 여드름 약과 연고를 바르며 지냈습니다. 근데 가면 갈수록 홍조와 턱과 볼쪽에 여드름이 심해지고, 피부에 열이 오르고 피지 분비량도 많아지면서 나비존에 모공이 넓어지고 있습니다.. 그래서 제가 생각을 해봤는데 몸에 열이 많아서 그런거 같습니다. 잘 때도 아버지께서 몸이 뜨겁다고 말하시고, 손에는 다한증, 얼구에는 홍조+열감.. 진짜 스트레스 받아서 열이 받아서 더 빨개집니다ㅋㅋ. 맨날 사람들 만날때마다 홍당무, 레드판다ㅋㅋ, 토마토 등 그냥 빨간 건 다 제 별명입니다.
1. 이번 방학 동안 그래도 조금 나아지고 싶은데, 어떻게 하면 좋을까요?? 제발 알려주세요.(열 내리는 방법, 피해야하는 음식, 좋은 음식 등)
2.
제가 방학하고 아침에 헬스를 다니는데 계속해도 괜찮을 까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
체내에 열이 많고 마스크를 쓰면 말씀하신 것처럼 뾰루지와 같은 피부 트러블이 나타나기 쉽습니다. 혈액순환이 제대로 안 되고 습열이 많은 사람은 무더운 여름철에 증상이 심해질 수가 있습니다. 체내 열을 내리고 다한증, 피부 트러블을 개선하기 위해서 근처 한의원에 내원하여 진료를 보고 적절한 치료를 받으신다면 증상 개선에 도움을 받으실 수 있습니다. 개인의 체질 및 호소하는 증상 등을 종합적으로 고려해 맞춤 한약이 처방됩니다. 이와 함께, 기혈 순환을 돕고 자율신경계 균형을 도우며 항염 작용이 있는 침, 뜸, 부항, 약침 치료 등을 받아보실 수 있습니다. 한방 치료와 함께 생활습관에서 잘못된 부분이 있다면 개선하는 것이 중요합니다. 말씀하신 것처럼 운동을 꾸준히 하는 것은 증상 개선에 도움이 되며 수분 보충을 충분히 하시고 운동한 후에는 깨끗하게 씻는 것이 중요합니다. 맵고 기름진 음식은 자제하는 것이 좋으며, 금연, 금주하시길 바랍니다. 스트레스를 과다하게 받지 않도록 주의하며 잠도 충분히 주무시길 바랍니다.
무더운 여름 잘 이겨내시길 바랍니다. 질문하신 내용에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
1명 평가