무릎 연골판 절제술후 계단오르내리기
안녕하세요!
무릎 연골판 절제후 오르막길 내리막길 계단 얼마동안 안해야하는지 궁금하고, 계단오르내리기가 더 안좋은 이유도 궁금합니다 감사합니다
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
계단 오르거나 내릴때 무릎으로 가해지는 힘이 일반 평지를 걸을때보다 2~3배 이상 가해지기 때문에 무릎이 좋지 않은 분들은 계단 오르거나 내리니 말라고 하는 것입니다. 연골판 절제술 했다면 절제부위가 어떻게 되는지 통증이 어떤지에 따라 재활 치료가 좀 달라지게 되고 가급적 계단이나 오르내리막길은 피하는게 좋을것 같습니다. 병원 진료시에 재활치료 플랜에 대해 여쭤보는게 안전하겠습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 연골판 절제술 후 계단 오르내리기는 보통 4~6주 동안 피하는 것이 좋습니다. 계단을 오르내리는 동작은 무릎에 추가적인 압력을 가해 회복을 방해할 수 있기 때문입니다.
특히 내리막길에서는 무릎에 가해지는 충격이 더 크기 때문에 조심해야 합니다. 회복 상태에 따라 의사와 상담해 점진적으로 활동을 재개하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
오르막 내리막이나 계단오르기는 무릎의 압박력이 크게 증가되기때문에 연골판을 수술하고 약해져있는상태에서는 자극이 될수있습니다. 물론 길게봤을때 계단오르기 오르막 내리막 등등 다 잘되야하는것이 맞으나 재활순서에 맞게 진행하셔서 회복과 근육의 기능이 잘되는시점에 진행하시는게 맞습니다. 오르막 내리막 계단 오르기 내리기 뿐만아니라 쪼그려앉기 또한 무릎에 상당히 압박력을 줄수있으니 조심하시면 좋을것같습니다. 추후에 재활받으시면서 무릎에 무리가지않게 점점 어려운동작들을 배우게될텐데 그런동작들이 잘될때쯤이면 계단같은 것들을 무릎에 무리없이 혹은 무리가적게 하실수있습니다. 그때까지 꾸준히 치료잘 받으시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
계단을 오르고내려가는건 무릎관절에 과한부담을줄수있기때문에 일단 평지걷기부터 시작하는것이 좋은데요 수술을한 후라면 약한강도부터 천천히 운동을시작하는것이 좋습니다~
보통은 수술후 2~3개월정도는 치료에만 집중하는것이 좋습니다 감사합니다~!