마이쮸 자일리톨 상품은 하루에 4~5개 정도 먹어도 괜찮나요?

Question

마이쮸 자일리톨 상품은 하루에 4~5개 정도 먹어도 괜찮나요?

자일리톨 성분이니까 건강에 그래도 크게 나쁜건없나요?

4~5개 정도 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요,

질문 내용 잘 읽어보았습니다.

언급하신 식품을 하루에 4~5개 섭취하시는건 충분히 괜찮습니다.

[자일리톨]

자일리톨은 설탕과 달리 충치를 유발하지 않으며 구강 내 세균 활동을 억제하니 치아 건강에는 도움이 되는 성분입니다. 혈당도 급격히 올리지 않으므로 당 조절이 필요한 분들에게 설탕보다 부담은 적은 감미료입니다.

[주의할 점]

하지만 자일리톨은 당알코올 한 종류로, 소장에 완전히 흡수되지 않으며 대장으로 내려가며 삼투압 작용을 일으키니 과하게 섭취하시면 복부 팽만감, 가스, 묽은 변, 설사를 유발할 수 있겠습니다. 특히나 평소 장이 예민하시거나 과민성 장 증상이 있으신 분들은 4~5개 만으로 불편감을 느낄 수 있겠습니다. 무설탕 제품이라 하더라도 칼로리가 전혀 없는게 아니여서 하루 간식으로 자주 반복되시면 체중 관리 측면에 방해가 될 수 있겠습니다.

• >>> 하루 4~5개 정도는 괜찮지만, 건강식품은 아니며(당류 이슈), 가끔 입이 심심할 때 드시는 간식정도로 두시는 것이 좋겠습니다.

건강한 식습관을 응원합니다.

참조가 되셨으면 합니다.

감사합니다 ^ ^