건강관리
날달걀은 몸에 좋은 건가요?????
권투 선수 챔피언 등 달걀은 튀기거나 삶거나 굽거나 하는 방식이 아닌 냘달걀으로 해서 먹는데 날달걀은 몸에 좋은 건가요 아니면 안좋은건은건가요?????
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
날달걀에는 단백질, 비타민A, D, E, B12, 콜린, 철분, 인, 칼륨 등과 같은 다양한 영양소가 풍부하며 근육 성장과 뇌 기능 향상에 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 날달걀의 경우에는 살모넬라균 감염 위험성이 있어 주의가 필요하며, 날달걀을 활용하는 경우에는 달걀 껍질을 깨끗하게 씻는 것이 중요하며, 가급적이면 열로 익혀서 조리하는 것이 안전합니다.