의지박약 고치는 방법이 있을까요
항상 해야지 마음만 먹고 실행하지 않는 제 자신이 한심하네요 ㅠ 바뀌고 싶은 마음은 굴뚝같은데 생각처럼 쉽지가 않네요 주변에 물어볼 사람도 없고 따로 질문할 만한 곳이 여기밖에 없어서 질문합니다
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우리가 되고 싶어 하는 사람의 모습 즉 현실 자아와 이상적 자아의 차이가 클수록 자존감이 낮아진다고 합니다.
이상적 자아와 현실 자아의 괴리가 크면 클수록 스스로가 한없이 작아 보일 겁니다.
둘 사이 간격을 좁히도록 노력해 보세요.
자기합리화와 변명의 기회를 줄이고
작은 습관과 실천들을 실행하세요.
자존감은 당연히 올라갈 것입니다.
