규칙적인 식사는 꼭 해야 하는 건가요?

Question

막 규칙적인 식사를 하면 좋다, 이런 말 많은데

이걸 꼭 지켜야 하는지 궁금해요.

예를 들어 아침 먹은 후, 점심에 배가 고프지 않은데도 불구하고

규칙적인 식사를 해야 한다는 이유로 먹어야 하는 건지.. 이런거요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

규칙적인 식사를 할경우에 건강에 더욱 도움이되므로 불규칙한 식사보다는 권장드립니다