과체중인 사람이 줄넘기를 하던데요

Question

과체중인 사람이 옆에 오면 숨쉬는 소리가 들리네요.

본인은 얼마나 힘이 들까요?

그런데 이런 사람이 살을 빼겠다고 줄넘기를 하는데 바닥이 흙이 아니고 시멘트 바닥이면 관절에 무리가 가지 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.과체중이 줄넘기를 한다면 무릎에 무리가 많이 오겠죠. 과체중인 분들은 걷기로 체중을 낮추고 난이후에 런닝그리고 줄넘기하는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 똘똘한부엉이184입니다.

시멘트는 충격을 흡수 할 수 없으니 충격이 좀 가긴 할 겁니다 그래도 계속하시는거 보면 크진 않은가보네요

Answer 3

안녕하세요. 새까만알파카86입니다.

네 맞습니다. 체중이 많이 나가는 사람이 줄넘기를 하면 관절에 무리가 갈 수 있습니다. 너무 무겁다면 다른 운동으로 체중을 감량하고 줄넘기를 하는게 좋습니다