줄넘기는 뚱뚱한 사람한테는 많은 무리가 갈까요?

Question

안녕하세요

줄넘기는 뚱뚱한 사람한테는 많은 무리가 갈까요?

아무래도 점프하고 바닥에 착지할때 무게가 많이 나가는 사람은 안좋겠죠?

Answer 1

줄넘기를한번해보세요 몸무개가나가는사람은주럼기를하면발모과무릎에무리가많이감니다 주럼기를하려면체중조절이후에해야합니다 무리하게줄넘기를하면건강을해칠수도있습니다

Answer 2

안녕하세요 지나가는 사람입니다 답변좋으면 추천 부탁 드려요

네 무리가 갑니다 과체중이면 관절에 무리가구요

그러면 관절은 회복이 안되는 곳이라서 큰일납니다

Answer 3

줄넘기의 경우 점프로 인하여 무릎이나 허리에 안좋을 수 있습니다.

따라서 빨리 걷기나 싸이클링 같은 운동이 다이어트에는 더 좋은 것 같습니다.

Answer 4

몸무게가 무거운 경우에는 발바닥에 부담이 될 수 있어 관절에 부담이 될 수 있습니다.

체력ㆍ유연성이 필요한 운동이므로 시작할 때는 조심스럽게 접근하는 것이 좋습니다.

적절한 신발ㆍ부드러운 바닥에서 연습하면 도움이 될수 있습니다.

Answer 5

아무래도 과체중을 넘어 비만이거나, 고도비만인 경우에는 무릎 등에 부담을 줄 수 있기 때문에 어느 정도 체중을 감량한 뒤에 줄넘기를 하시는 게 좋겠습니다.