기관지염은 기침과 가래가 1년 3개월 지속되는 질환을 말합니다.
장기간 노출 시 만성 기관지염으로 될 가능성이 많고, 주로 원인은 세균과 바이러스의 감염, 그 외 알러지 반응에 따라 나타날 수 있습니다.
원래 기침은 방어기전으로 바이러스나 세균 배출에 도움이 되지만 잦은 기침은 기관지에 염증을 높여 심하면 폐렴이 되기도 합니다.
1. 도라지차
사포닌과 이눌린 성분이 함유되어있어 면역력을 강화시켜 감기 예방과 마른기침에 좋습니다.
2. 오미자차
기침, 가래, 천식, 숙취, 갈증해소 등에 도움을 줍니다.
3. 무
무에는 비타민 C와 A가 함유되어 있어 마른기침을 호전시켜주고 호흡기 점막을 보호하는데 탁월합니다.
4. 파
유화알릴 성분이 함유되어 있어 식영을 안정시키고 감기를 예방, 완화하는데 효과적입니다. 특히 파뿌리에 영양이 많이 밀집되어 있어서, 파뿌리를 건조시켜 달여마시면 마른기침은 물론 성인병예방, 노화예방에도 좋은 음식이라고 합니다.
5. 모과
구연산, 비타민, 사포닌 등 마른기침으로 상한 목에 좋은 성분이 많이 함유되어 있습니다.
6. 생강
피를 맑게 해주고 기침, 코막힘, 마른기침에 좋은 음식입니다.