LDL 콜레스테롤이 130을 넘겨서 관리가 필요하신 단계입니다. 체중이 그리 많이 나가는 편은 아니시니 가장 먼저 해볼 수 있는 일은 단백질과 식이섬유 위주의 식단을 유지하시는 것, 하루 30분 이상 땀나는 운동을 하는 것, 주기적으로 검사하며 LDL을 추적할 것, 감소하지 않는다면 약 복용을 고려하는 것 등이 있겠습니다.
HDL 수치가 높은 것은 다행이지만 LDL 및 총콜레스테롤 수치가 다소 높습니다. 특히 비만하지 않으신 상태라면 가족력에 의한 문제일 가능성이 높으며 그렇다면 식습관 조절 및 운동으로는 한계가 있을 가능성이 높아 약물 복용이 필요할 가능성이 높겠습니다. 관련하여서 특별한 식이요법이 있는 것은 아니며, 지방 및 탄수화물, 당류 섭취를 최소화하는 것이 도움이 되겠습니다.