연잎이 어디어디에 좋은건가요?

연잎밥 연잎찜 식당가면 고급요리로 가격도 좀하는데 어떻게 좋은건지 지금까지 모르고 먹었는데 궁굼하네요 이왕이면 알고먹는게 좋을듯해서요